吃货怎样减肥?最有效的减肥方法是什么?

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最后更新: 2013-07-15 16:18
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    炸鸡排、臭豆腐、烤鱿鱼等等,周末逛夜市的时候有没有站着不动直流口水呢?想吃但又怕破坏减肥的计划,吃货怎样减肥?最有效的减肥方法是什么?小编今天就给你解答这个难题哦!
    好不容易周末放假了,想和朋友去逛逛夜市放松一下?可是又管不住自己的嘴,走进夜市就想吃个过瘾?看起来让人垂涎欲滴的夜市小吃,其实隐藏很多高热量,选择时可得多注意,最好少碰过度加工食品,并少加酱料,以避免超高热量吞下肚!
    吃货怎样减肥?最有效的减肥方法是什么?
    1. 炸臭豆腐 500卡/ 320g
    油炸的臭豆腐热量等于2碗大白饭,比炸鸡排还高。不如换成热量少1/3的麻辣臭豆腐,热量少得多,才不会爆卡喔!
    2. 炸鸡排 500卡/ 200g
    炸鸡排少说有500卡,同样也是炸物的咸酥鸡热量也不低,1份约有220卡,其他像炸鱿鱼1份190卡、炸甜不辣也有280卡,2片炸豆干110卡,这类高油、高脂、高卡食物一定得和朋友分着吃。
    3. 关东煮 5卡/ 1根
    关东煮有不少低卡高纤的食物,其中海带、蒟蒻是瘦身力超强的选择,萝卜、香菇也不错,但记得选跟玉米或米血糕等淀粉类,让营养更均衡。
    夜市上的很多好吃的其实都是想要减肥的姐妹们的天敌,但是踏上夜市的路、闻着香喷喷的味道,一切减肥的意念全都抛到了九霄云外!挑上边小编给您介绍的这些食物,既满足了你的欲望又不长肉,一举两得哦!
    吃货怎样减肥?最有效的减肥方法是什么?
    另外,在减肥过程中,记得要学会控制自己的食欲哦!每天吃超级P57(http://p57.huanlegoo.cn/),成分取自于蝴蝶亚食用仙人掌,能直接进入丘脑下里的神经细胞,告诉大脑身体已经有足够的能量(血糖),使大脑把饥饿机制关起而减低食欲。在食用后半小时起效,1小时后至12小时让人产生饱腹感,从而减少热量摄入,减轻体重。在p57作用下,至少能减少40%的热量摄入。经欧美多国科学家的研究证实,p57对人体没有任何危害,是最理想的,最安全的天然食欲调节剂。
    1.超级P57来源于南非仙人掌、可降低食欲
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    吃货怎样减肥?最有效的减肥方法是什么?
    2.超级P57产品含苹果提取物,可加速瘦身
    苹果提取物是天然膳食纤维提取物,具备水溶性膳食纤维的优势,即可强力吸附油脂,并促进肠道蠕动,加速排毒瘦身,维护肠道健康。
    3.铬元素还影响脂类代谢,促进脂肪燃烧
    铬元素是体内葡萄糖耐量因子的重要组成成分,它能增强胰岛素的生物学作用,可通过活化葡萄糖磷酸变位酶而加快体内葡萄糖的利用。另外,铬元素还影响脂类代谢,促进脂肪燃烧,不但能抑制胆固醇的生物合成,降低血清总胆固醇和三酰甘油含量以及升高高密度脂蛋白胆固醇含量,具有一定的保健功效。
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