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导语：衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢？其实很多生活中的细节可以帮助女性真的实现逆生长的梦想。小编今天从饮食、生活、护肤三方面为大家细致讲解如何永葆19岁最美容颜。
一、女人最保养常规动作：揉搓胸部
女人最保养常规动作：揉搓胸部 先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处？
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
1.吃面包别剥面包皮。
在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔两小时喝一次水。
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
女人必看：40岁大妈变少女的逆生长秘诀
3.少量多餐。
一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4."原生态"食物最养人。
如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。特别是主食，一定要吃全谷全麦的。天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
5.一小时内把早餐吃掉。
这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
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6.中晚餐遵循4：3：3原则。
也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
7.多吃"雌"性食物。
皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
8.硒是"不老丹"。
硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的"抗衰老明星"。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。
9.下午来份"充电下午茶"。
下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。
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☆☆主要功效☆☆
本品针对女性生理特点结合古典秘方，由名贵高档精油和独特纯中药提取油经现代最新科研、科技提纯、萃取及生膜分离技术精制而成，根据女性阴道粘膜细胞、子宫粘膜细胞特有分泌功能特性而设计的私护圣品。具有舒适性、滋润性、保洁性、收缩性的独特功效，从而达到洁阴、缩阴、养阴、护阴及修复子宫粘膜细胞，能够清洁、改善女性阴道内环境，提高性生活质量，修复收缩阴道平滑肌，使之达到最佳境界卵巢保养的女性外用品，是目前国内效果颇佳的洁阴缩阴外用。本品对于女性妇科问题引起的各种色素沉着、暗晦、灰黄及不健康的面部表现，有积极的改善效果。
花月婷产品介绍
花月婷养巢，着重内调外养，所含茉莉精油、贞节树油、薰衣草精油、当归油、没药油、蛇床子油、茶树精油和藏红花能弥补女性缺乏气血，让内分泌得到平衡，卵巢功能得到恢复，使肌肤的微循环、代谢功能得到改善，由内而外消除肌肤色斑、粗糙、无弹、细纹等问题，让肌肤变的细嫩白皙有弹性。补足气血，给女人源自内在的无限美。
花月婷养巢所含多种天然驻颜植物提取物，按照黄金比例融合，快速进入细胞，从内而外深沉修复。扫净斑点，沁透白皙.植物精华深度补水，丰沛水感，粉雕玉琢.平纹除皱细毛孔，千娇百媚，风情万种。
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花月婷产品包装:
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☆☆ 专家答疑 ☆☆
1、生完小孩后，阴道能回复到以前的大小吗？
答:阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过，但生产后，子宫下垂阴道松弛，弹性变差，白带增多，只要使用花月婷养巢，就会逐渐回复缩小，让另一半分不清产前产后的差别，自己亦感到惊讶不已。
2、阴道会因为房事次数太频繁而扩张吗？
答：阴道不可能因房事次数太频繁而扩大，但会像橡皮筋弹性缺乏一样，阴道变宽松弛，收缩能力变差，使用花月婷养巢后能恢复阴道弹性与活力，达到洁净、紧肤之效，重温处女的感觉。
3、做爱时阴道有空气跑进去动下就发出令人尴尬响声，能否使用花月婷养巢治愈？
答：这是因为阴道壁松弛、骨盆组织松弛，造成阴道前后壁封闭不紧，以至于空气入内，加上房事时，阴道外三分之一处张开，阴道内的气体便会随着阴茎的抽动而发出响声，中医称之为"阴吹"，按疗程使用花月婷养巢能够彻底治愈阴吹，不再尴尬。
4、花月婷养巢需要使用多长时间才会有效果？
答：排毒效果：5分钟对金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，白色念球菌杀灭效果达99.9%，有效预防各种阴道疾病。有妇科炎症的女性，使用10小时后排出豆腐渣样的阴道垃圾。
缩阴效果：轻中度阴道松弛患者，7天左右就能感觉到松弛的阴道收缩变窄，阴道弹力回复，性生活质量提高。重度患者经效果累积，最多使用2个疗程也能明显感觉阴道收紧。
花月婷养巢9盒一疗程，轻度患者使用1疗程明显收紧，2疗程巩固，可以永久保持紧窄不反弹。中重度患者2疗程明显收紧，3疗程可以永久保持紧窄，终生不反弹。
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