详细说明
新谷式咖啡灌肠做法：
自制有机咖啡水〈约200ml〉一人份
温水(36-38度)〈纯水/蒸馏水〉700-900ml，(可以用温度计测量较方便)
两者混合後，倒入水桶〈要先将水止装上才倒水进入喔..否则水就流满地啦〉，然後拎到
浴室高挂起来，让水桶高度约比头高15-30公分即可。
接着将水止的止水开关拨前(往前出水/往後止水)，放出些咖啡液体，让管子的空气排出
後再拨回，这样就完成了所有的准备工作。
准备灌肠前，要先在水止上抹润滑凝胶或凡士林，否则会不太容易插入。
灌肠的姿势--半趴站，轻柔地将水止前端插入肛门约3-4公分，然後将水止的止水器往前拨
让液体平顺地流进体内。
〈灌肠要慢慢来喔，鲁莽地东戳西戳很容易受伤！初期灌肠时，在插入过程不要
太紧张或害怕，放轻松是最大窍门。不然很难插入的...〉
咖啡进入肠内时，不要压迫肚子，灌肠液才能顺利地流通。
我个人大多分二次冲洗..每次约灌入500 cc的液体，排放後再将剩於的灌肠液灌入冲洗第二次。
约1分钟左右就能完成注入。
接下来挺直腰背，以顺时钟方向，用手按压摇晃腹部3分钟左右。
(液体灌入身体之後可以坐在马桶上以顺时针方向按摩肚子，并将脚尖垫起，
腿部肌肉的出力能牵连腹部的肌肉使力，帮助你更容易清洗黏在肠内的宿便。)若感到有便意！就直接发泄，不需要憋喔。
(若在灌肠时，产生晕眩、剧痛、心悸等不正常反应，要马上停止，不要逞强。)
灌肠後建议再冲个澡比较乾净 (我个人的习惯)
冲完澡出了浴室，可以再喝水补充些水份或喝现打蔬果汁。
(益菌的补充是很健康的概念，因为灌肠後，肠内的益菌及坏菌都会排出体外。
建议灌肠後可喝现打蔬果汁，补充益菌。液体才能快速循环至肠内)
最好是晚上睡前灌肠，灌完後冲个澡就去休息睡觉！
◎ 灌肠器的配备:
水袋/水桶+付扣夹的水止+水管。
◎ 调配咖啡灌肠液：
有机咖啡汁约150-200 cc (一人份)
温水(36-38度)〈 蒸馏水/纯水/矿泉水/电解水〉800 cc
以上两者混合後，倒入水桶/袋就大功告成罗。
