许多人都尝试摄取钙的补给品，可是最终都选择放弃，因为他们都同样面对便秘、胀气或害怕造成肾结石或骨刺等副作用。此外，一般市售钙质补充剂的钙质来源都是钟乳石或之类的物质，无法提供很好的吸收率，而且还有造成肾结石或铅中毒之风险。
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许多人都尝试摄取钙的补给品，可是最终都选择放弃，因为他们都同样面对便秘、胀气或害怕造成肾结石或骨刺等副作用。此外，一般市售钙质补充剂的钙质来源都是钟乳石或之类的物质，无法提供很好的吸收率，而且还有造成肾结石或铅中毒之风险。
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