浴足的作用原理
1、促进血液循环、活血通络、祛寒除湿。 “寒从脚上起，病从脚下来”、“血得热则行，得寒则凝” “血得热则行，得寒则凝”、“通则不痛，痛则不通”，“出汗导致耗氧量大，呼吸加快，淋巴回流，相当体育运动的作用。”
2、增强汗腺及皮脂腺排泄功能“引热下行，调和气血，祛风除湿,温经散寒。
3、增强内脏功能，（肺，肾）
4、增强免疫功能，防止感冒
5、促进新陈代谢，促使内分泌腺体分泌各种激素，调节脂肪，蛋白质，糖，水盐代谢平衡等。
6、调整血压，双向调节。
7、降低血液粘稠度，“得热则溶，于寒则凝”
8、消除疲劳，恢复体力。“行兵打仗，万里长征”
9、改善睡眠
10、缓解肌肉痉挛
11、解除紧张和忧虑
浴足的注意事项
1、水温适宜：采用热水泡足的水温应控制在40摄氏度到50摄氏度之间，效果较好。泡足时间稍长需要添加开水时，应防止烫伤。若泡足与熏蒸相结合，熏蒸的开水温度可达90摄氏度以上，可将双足踏在搁脚垫上熏蒸，切不可直接放到烫开水中。待水温降至40摄氏度到50摄氏度之间，双足可以耐受时方可将双足浸泡入热水中，以免烫伤。老人感觉迟钝，儿童皮肤稚嫩又比较顽皮，需有人协助操作或在旁服侍，以免发生烫伤等意外。
2、采用中草药熏泡双足：如出汗较多，可适当补充淡盐开水。泡足后休息片刻再活动。
3、泡足应尽量在家中进行：可避免交叉感染上足癣等病。如出差在外或外出旅游，必须到经营性的泡足屋泡足，应选择卫生条件较好的地方，需更换泡足塑料袋，作到一人一袋，应避免与他人混用，以免传染上足癣，疥疮，肝炎等传染病。
4、每次泡足不能走过场：泡足时间一般需在30分钟以上，还必须每天坚持泡足，切记三天打鱼，两天晒网，否则影响健身治病效果。一般需坚持泡足1个疗程，必要是需坚持2至3个疗程。
5、熏泡足时间宜在饭后1小时进行，最好在临睡前进行。饥饿，饱餐状况时不宜进行。泡足前应排空大小便。如在熏泡足过程中出现头昏，恶心及其他不适感觉时应停止熏泡，卧床休息。平时体质虚弱者只宜用温水泡足，不宜用烫水熏蒸双足。
6、患以下疾病的病人不宜泡足：①肺炎等感染性疾病发热期；②疮，疥等皮肤局部感染者；③各种开放性软组织损伤者；④足部皮肤有破损及烧烫伤者；⑤各种传染性疾病病人；⑥上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者；⑦严重心脑血管疾病及精神病病人；⑧极度疲劳及醉酒者均不宜泡足及熏蒸；⑨孕妇只宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡足。
浴足的适应症（主治疾病）
1、关节酸痛、神经衰弱、免疫力低下
2、心脑血管、肠胃不适
3、痛经、月经不调、性功能障碍等。
健康对我们很重要：千金散去还复来，也只有健康才是我们每个人的青山和财富！没有了健康一切都等于0。人的身体就好象一部机器，总是不断折旧，也会出现这样那样的故障，需要检修，有的时候，人就是有点懒惰，如果是一点点的小毛病，没有阻碍到机器的运转，就当做看不到。只是当这些小毛病累积起来，终于让这部机器停下来的时候，运气好，还能大修，运气不好，就报废了。懂得健康要义的朋友现在就要加倍爱惜我们的身体了。
春天蒸脚，升阳固脱；夏天蒸脚 ，暑湿可祛；秋天蒸脚，肺润肠濡；冬天蒸脚，丹田温灼。
