小长假去汗蒸馆 http://www.beijinghanzheng.com迫不及待等着安静的汗蒸，艳阳高照，是洗衣服、晒被子的好天气还是汗蒸的好日子。从游乐场回来，悦悦开始午睡，一直睡到晚上六点多。趁着悦爸不出门，也趁着悦悦睡觉，我开始收拾打扮，带了一条毛巾，乘坐BUS去新开的汗蒸馆体验。耳边嗡嗡回荡着悦爸的话：“你那么肥，去哪里我都放心。”
根据汗蒸馆服务员的指示，我先沐浴更衣，然后在汗蒸房小站五分钟(汗蒸时不宜马上坐下)，年轻的女讲师给我讲保健知识。她说人有三窝。肘窝，腋窝，膝窝，经常用手指轻拍3-5分钟，对身体有好处。她又补充说“用手指轻拍肘窝三分钟以后，然后捏肘窝至腋窝这块区域的肉肉，会从腋窝排出，效果好。”照着老师的要求，我对着电子钟表做着保健动作。15分钟以后，汗蒸的效果发挥出来了，身上出了一些汗，看看温度计，室内有四十多度，房间虽然热，但是不觉得窒息，讲师说有负氧的原因。讲师、服务员走之后，空旷的汗蒸馆就我一个人，喝着免费的柚子水，我昏昏欲睡，头枕着靠垫，刚摆出吉祥卧的姿势，这时一个男讲师又带着一个MAN进来了，我无奈地立正坐好，听他们讲话。汗蒸服是短衣短裤，看见他们，我赶紧用毛巾挡了挡我的肥腿。他们聊天的过程中，我注意一个事项：汗蒸以后两个小时不能吸烟，虽然我不是烟民，但是问了一个很肤浅的问题，“汗蒸两小时以后可不可以吃饭?”，男讲师说“可以，不能吃多了。”，我说：“我主要就是来减肥的。”，他说：“效果显著，一般可以减5-10斤，还不反弹!”
十几分钟以后，那位汗蒸馆男讲师也走了，剩下我和那个陌生人在一个封闭的环境里安静地汗蒸，我有些不自在。我原本封闭的思想认为男女有别，应当分开汗蒸。来这家店之前我还特意向服务员咨询：“是否是男女混蒸?”，她回答“Yes!”,虽然心里不自在，但是仍要装作若无其事的样子，我边喝柚子茶，边看电视剧，边用毛巾擦汗。我心里嘀咕“男女混蒸，擦汗真不方便。”
汗蒸一小时过后，我在休息室又休息了半个小时左右，并偷偷地擦擦内汗，这就是汗蒸的Super效果，回家让我老公瞅瞅，动员他下次陪我来。整个过程我补充了三杯水。
从汗蒸馆回到家我和老公重复讲师的话：“汗蒸45分钟，相当于慢跑10公里。”
