睡衣纽扣越少对睡眠质量就越好
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据国内一项研究数据表明，在睡眠时，失眠只是其中的一种症状，失眠的治疗却是很讲究方法的。在我们平时的穿衣习惯中，由于不同的服装上都会装饰些纽扣，见的多了就习以为常了。但是，正由于这种不经意，往往也会给我们的健康埋下隐患。我们在选择睡衣时最好以浅色为主，太深或太艳的衣服会刺激视觉神经，对睡眠不利。
而很多人治疗失眠都习惯依赖于安眠药，其实长期食用安眠药对身体的危害也是很大的。真正的摆脱失眠，还得从生活中的点滴开始，卧室、床、睡衣都是能影响我们睡眠质量的关键。在平时休息时，卧室不仅要通风，减少噪音污染，床垫、枕头等的舒适度都能影响我们的睡眠质量。
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