“一阵秋雨一阵凉”，夜晚的阵阵凉风提醒我们，秋天已经来了。入秋后，人们总会觉得全身皮肤干涩、紧绷绷的，尤其在洗澡之后常觉得浑身刺痒，一抓身上还会出现几道白印儿。引起这种现象的主要原因是，秋季空气干燥，皮脂分泌减少，这就很容易造成皮肤缺水、缺油现象，极容易出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等症状，严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等现象。那么，在干燥的秋季应如何保养皮肤呢？
饮食调养。此时应多食酸味甘润的果蔬，收敛补肺、滋阴润肺。如：豆芽、胡萝卜、菠菜、菜花、莴笋、芹菜、梨、苹果、橄榄、葡萄、山楂、梅子等。忌辛辣、生冷食物。秋季本就干燥，燥气伤肺，若再吃辛辣食物更容易伤害肺部，加剧人体的失水和干燥。尤其晚上睡前应喝一杯绿茶蜂蜜水，在补充人体所需水分的同时，还可以有效地预防秋燥。
顺畅排毒。秋季以养肺为主，以上那些症状的出现都与肺气受损有关，女性若不注意养脾，会出现面色苍白，这是因脾气虚儿引起的。所以，最好在清晨5:00~7:00起床后，冲服2袋祥康三七银杏茶，有利于毒素的顺利排出。
心情调养。秋天叶黄草枯，万物凋零，加上秋风秋雨，易使天性多愁善感的女性产生一种悲伤凄凉的情绪，容易导致肝气抑郁，出现内分泌失调、植物神经功能紊乱，面色晦暗，甚至形成色斑。要保持善良宽容的心态，这种心理状态能把血液流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态。
参考网址：http://www.xkbn.net/