如何改善打鼾的症状？打鼾的症状是睡眠常见的现象，打鼾是一种病症，打鼾不仅影响他人的休息，还危及自身的健康。打鼾会引发睡眠呼吸暂停综合症，严重者甚至猝死。因此，减轻或消除打鼾的症状非常重要。
究竟如何改善打鼾的症状？要注意以下几点。首先，睡前不要饮酒，不服安眠药。其次，睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡。再次，患者要戒烟，烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。最后，患者要加强体育锻炼，减轻体重，激活肺部功能。
参考网址：www.jlxzy.net
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究竟如何改善打鼾的症状？要注意以下几点。首先，睡前不要饮酒，不服安眠药。其次，睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡。再次，患者要戒烟，烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。最后，患者要加强体育锻炼，减轻体重，激活肺部功能。
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