妊娠纹怎么消除妊娠纹有效补救
原以为自己这高高的个子，生个七八斤的孩子，对自己的外观不会有任何影响。但没想到怀孕30周时，医生告诉我：你已经长了好几条妊娠纹了！不会吧？回家照镜子，好丑的纹－－紫红色的，象蚯蚓！赶快翻书查资料，积极寻求良方，防止事态进一步发展！十周后，也就是临产那一天，我算是"亡羊补牢，未为晚也"的成功范例，妊娠纹仅仅只较原先多了两道！不管你是准备怀孕的妈妈，还是已经怀孕的妈妈，记住以下几条来预防妊娠纹，没错的！
控制体重：体重增加过快、过多是引起妊娠纹的重要原因，其实怀孕期间将体重保持在一个适当的范围内，避免脂肪过度堆积,体重增加控制在10～12.5公斤之间,不仅仅有助于预防妊娠纹，还可防止出现妊娠糖尿病、巨大儿等问题。
适当按摩：适当的搓揉、轻推、轻捏皮肤，可以增强皮肤、肌肉的弹性，并促进血流顺畅，所以妈妈们可以适当的按摩整个腹部以及臀部下侧、腰臀处、大腿内外侧、乳房等高危部位。
保持皮肤滋润：性质较温和的乳液可以保持皮肤湿润，使皮肤更加柔软有弹性，当皮肤被撑开时也能够更好的适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒、疼痛感，偶而用冰敷，也可以减少不舒服。乳液应在怀孕刚开始时就可以使用（我用的有些晚了），最好与按摩配合使用。
适量运动：适量的运动有助于增加皮肤和肌肉的弹性，所以孕妇应该适当的进行运动，运动最好是怀孕中期时进行，到了怀孕晚期不仅行动不便，而且皮肤已经被撑开失去预防作用。
保持足够的营养：肌肤健康、保养与营养状况密切相关，而营养不良者的皮肤弹性较差。所以孕妇要保证足够的营养，包括足够的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质。
经验归经验，实践还需大家努力！
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