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明星们更是注重自己臀部的外在美,为拥有一个翘翘的“美臀”而花尽心思,今天教你四大法则,轻轻松松拥有傲人身材吧~
想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以 好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。
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调配方法:每日一包,于早餐前15分钟用100ml热水冲泡,2-3分钟后饮用果肉更加爽口。
主要成份:水蜜桃果肉,水蜜桃果粉,果蔬纤维,茶多酚,复合维生素,矿物质,荷叶素,野玫瑰精华等。
我们脸上哪个部分 容易显胖呢?那就是鼻尖以下到下巴之间,淋巴易阻塞,不但导致脸颊水肿、双下巴等胖脸问题,也很容易出现法令纹,特别是在秋冬季节,血液循环低下,嘴巴附近、嘴唇与脸颊的肌肤变得干燥。只要跟着减肥,是能将水肿、肌肉硬块、老旧废物一扫而光,同时美肌养颜,轻松瘦脸的 快方法呢!
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