整夜失眠有可能是因为第一天偶尔失眠，就焦虑恐惧，害怕自己第二天无法正常工作、学习等，所以在第二天晚上休息时，会带着焦虑情绪入睡，而焦虑情绪又反过来影响睡眠质量，从而进入到了一个越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑的恶性循环状态之中，导致失眠问题越来越严重，由偶尔的失眠进入到长期的失眠之中。
而我们的一些生活方面的习惯也是会让我们出现整夜失眠，所以睡眠差也是同生活习惯有关。社会中很多人由于工作需要晚上应酬多、同学聚会增多、晚上加班工作到深夜等，晚睡好像成为一种时尚。再加上不规律的饮食习惯使得人们出现睡眠不好、睡眠质量差。如果在加班过后或者应酬结束回家准备睡觉时由于某些原因回想起家人之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，导致彻夜难眠。
长期失眠或者严重失眠，切记忌服安眠药物。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。安眠药对于治疗失眠毒副作用太大，而且有药瘾作用，导致恶性循环！不妨试试北京奇生兴业科技有限公司研发的大国康美香睡宝，专为失眠人群设计，采用弱激光技术，不光可以有效治疗失眠，香睡宝还具有净化血液、促进新陈代谢、增强神经细胞活力等诸多功效。如果您还在长时间被失眠所困扰，不烦试试它。它是值得您信赖的。
