详细说明
1.青岛海硕钢塑篮球架厂家、乒乓球台批发厂家x2ccf0dn始终坚持高品质，青岛海硕钢塑羽毛球批发始终坚持客户优先。青岛海硕钢塑十分注重攀爬架价格核心技术的积累，公司儿童滑板车已经拥有自有知识产权。 2.详细说明：动感单车的五大误区，你信了没？ 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强腿部的力量，美化下肢形体。起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。 困扰SPINNING练习者的五个错误观念： 误区一：长时间练习会伤膝盖，对腰椎也有损伤。 真相：很跑步相比，单车对膝盖的冲击很小，相对更安全。但是如果骑行过程中姿势不正确，如身体左右摆动，或上下跳跃幅度过大，会导致腰椎和膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。 误区二：单车容易把腿练粗。 真相：事实上，单车骑行有很好的腿部塑形功效。但是要合理安排运动强度。单车骑行的强度大小主要由间歇时间、阻力大小、速度快慢三个因素决定。将慢速、大阻力的登山练习和小阻力、长时间的耐力练习结合起来，会有更好的减脂塑形效果。如果一味地追求长时间大阻力的高强度联系，而又不注意拉伸放松，很有可能会把腿练粗壮。 误区三：骑行中应扭动腰部，全身动起来，这样锻炼效果更好。 真相：这种说法似乎有一点道理，扭腰可以调动更多肌群参与运动，但是骑行过程中扭腰会增加腰椎的不稳定性，容易造成损伤。所以，正确的做法是，骑行过程中保持腹部收紧。这样有助于保持身体的稳定性，减少骑行过程中作用在腰椎上的惯性和冲击力，避免骑行后的腰部不适。 误区四：是不是出的汗越多，越能减肥？ 事实上，需要减的是脂肪，而不是水分。大量汗液的排出其实是身体水分的流失，而不一定表示身体脂肪得到大量消耗。 误区五：一直站姿骑行，谈“坐”色变。 真相：国内的单车教练和会员都不喜欢坐姿骑行，这貌似是一个老传统了。纠其原因，一是很多人反映坐姿骑行比较磨臀部，不舒服；二是男性会员担心坐姿骑行会对前列腺有不好的影响。结果矫枉过正，谈“坐”色变。其实这个问题不难解决，专业的单车裤会很好地保护臀部，另外还可以在车座上加一个硅胶材料的座套。 动感单车的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。 产品名称：健身器材系列； 品牌商标：海硕； 热销区域：全国； 价格：1； 3.想了解更多家用跑步机、健身器材生产厂家详情请访问官网：www.haishuo.cn，或者拨打我们的热线电话：0532-55678908了解更多动感单车批发信息，我们专业的客服人员将竭诚为您服务，谢谢！
