湖北清波健身运动管理有限公司于2009-06-21在武汉市东西湖区奥林匹克花园会所地下一层注册成立以来，从事商务服务、、职业技能领域。目前，分公司及办事处已遍布全国多个城市及地区。建立起了一个以武汉市、洪山区为中心，覆盖全国的产品经销和服务网络。 延伸拓展 详介绍：搏击操,是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太的基本动作,遵循健美操新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing,早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。轻松、更痛快的将这些紧张绪泄出来。而搏击操则可以很轻松的您做到这点。我们常见健身操由于动作的变化快、内容丰富常会使一些练习者感到掌握起来有一定的困难,尤其对于初学者,缺乏运动经历的,这会让你的动作幅度受限,使得锻炼效果稍受影响。而搏击操动作基本上是遵循人体基本的运动形式,动作简单,每出一拳,每踢一腿都会让你感到轻松无压力,他的动作虽简单但有一种力度美与健康美,初学者很容易跟上,并且的优点在于无论动作幅度大或小,都可以让腰腹充分受力,从而得到锻炼。搏击操要求速度和力度的结合,可以消耗大量的热量,做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量,是跳健美操的两倍,而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。科学、安全、有效全面的健身1.科学性 有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的,因此,它属于有氧运动,而有氧运动可以使人的各个循环系统得到锻炼从而加强其功能,使身体康健并增强抵御疾病的能力。同时有氧锻炼可以有效的消耗能量,减少体内多余的而达到减肥的目的。2.安全性 有氧搏击操严格的按健身操的结构进行,因此,他的强度适中运动量可以控制,动作的选择也是以增进健康与避免伤害为原则,同时,它只有想象中的目标而非面对面的进行搏击,这就使锻炼更安全。3.有效全面 有氧搏击操的练习分,手臂、躯干、步伐、脚法及综合练习,它的动作虽然只是简单的一个动作,却要动用躯体的多部位参与,如:直拳动作,首先通过右腿蹬地,将力量传到大腿、髋,经过腰部转动的力量传递到到胸、肩、手臂,后才到拳上。因此,使锻炼具有针对性与时效性、全面性。简单易学有氧搏击操采用中速偏慢的迪士科音乐,节奏分明,易于分辨。另外,搏击的内容是有选择的,被吸纳的动作也是经过简化分解的。如:拳击中的直拳、勾拳、摆拳等,腿法中有前踢、侧踢、摆踢等。这些动作直观,且运动要求也只限于用力的顺序与用力的位置正确,并不要求象拳击、搏击竞赛与实战中那样快速准确。因此,一般人都能够完成这些练习,此外,它不强调复杂的动作组合,而且运动中的变化特别是方向变化也较少,加之教学多采用分解及慢速的方法,这就更有利于人们的掌握了。挑战性与娱乐性为一体有氧搏击操在强劲有力的音乐进行下,大家在教练的带动下,做着整齐有力的动作,同时,在力间伴着整齐有力的喊声,整个课堂的气氛非常热烈,锻炼者在这种氛围之下的练习热也将大的提高,它使锻炼成为一种娱乐,原本艰难的锻炼过程变得轻松愉快,当你能够面对假象的敌人时并投入你的激时你已经迎接了挑战。效果简述有氧搏击操动作简单易学,每个星期只要作2-3次,一个月之后,身体就会如下有明显的变化]·肌力、柔软度、会获得大幅度提升。有氧搏击操的动作在力时要求迅速有力,但收缩时自然、放松、快捷,通过局部与综合的动作练习,在练习过程中动作速度的逐渐加速,大幅度的反复练习,肌纤维的反复伸缩,使肌肉的力量与弹性得到了增强,反应速度加快。各种踢腿对下肢的柔韧性非常有效。
