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高血脂

山楂粥

[主要材料]山楂30克、粳米100克，砂糖适量。

[制作方法]将山楂熬取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即可。作点心热服，10日为1个疗程。

[养生功效]健脾胃、助消化、降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。

决明子菊花粥

[主要材料]菊花20克、决明子20克、粳米100克

[制作方法]先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁；放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。每日1次，7日为1个疗程。

[养生功效]清肝明目，降压通便。适用于高脂血症、高血压，以及习惯性便秘等。

三七粉粥

[主要材料]三七粉6克、粳米100克、白糖适量

[制作方法]先将粳米洗净、放入砂锅；加水适量，煮至米烂汤稠时，调入三七粉和白糖，再煮一二沸即可。每日2次，温热服，30天为1疗程。

[养生功效]活血散淤，止血定痛。适用于高血脂症及冠心病，动脉理化，各种出血症。