| GYTY-I031 四位蹬力器 型号：GYTY-I031 规格：240×240×210cm 功能：增强腿部肌肉能力。 |
GYTY-I032 双人坐蹬 型号：GYTY-I032 规格：170X35X150cm 功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。 |
| 蹬力训练器主要功能:增强人体腰部肌肉和下肢腿部肌肉力量,强化腰部肌肉和腿部肌肉的肌肉韧性,提高腰部肌肉和腿部肌肉的协调配合能力. 使用方法:身体坐于蹬力训练器一侧座位板上,两脚抬起蹬于训练器前方圆管上,双手自然放置在两个膝盖骨上,两脚用力蹬起使双腿屈伸并循环往复进行双腿屈伸练习. 运动时间:中老年人使用蹬力训练器进行锻炼,建议每次运动2~4组,每组15~30个动作即可. 爱心提示:1,中老年人使用双位蹬力训练器锻炼应尽量穿运动鞋进行运动; 2,使用中应当动作轻缓,不能过快,并在使用前要充分活动开腹部和腿部肌肉,避免运动中肌肉拉抻伤; 3,使用前要认真对器材进行检查,确保器材完好,方可使用;北方老年人冬季使用时应当自带棉坐垫. 使用心得:赵林老人今年71岁,由于平时缺乏锻炼,常感腰膝酸软无力,经老友建议,使用蹬力训练器进行增强腰,腿力量和肌肉柔韧性锻炼半年有余,以往干点活或站立久了就腰背酸软,双腿无力的症状明显改善.赵林老人建议,使用该器材进行运动健身,一定要坐姿端正,动作屈伸到位,不要太随意,这样才能达到锻炼效果. | |
