1.正确使用牙刷的方法有：
u 每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
u 如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。
u 刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。
u 集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。
u 牙刷不能合用，以防相互传染疾病。
u 牙刷的摆放位置不应在洗手间或浴室，要与洗擦用品保持一定距离。
2.牙膏的应用
牙膏是洁牙制品的一种，一般呈凝胶状，通常会抹在牙刷上，借助牙刷的机械摩擦的作用清洁牙齿表面，对牙齿及其周边进行清洁，使口腔净化清爽。
刷牙时不同的早晚牙膏来保护牙齿，除了要选对牙膏，其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。大部分口腔问题是由细菌引起的，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。如果早晚都用同一支牙膏，就会顾此失彼。长期单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，导致口腔疾病。另外，牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效，都只是辅助性的，不能靠一支牙膏一劳永逸。想要美白牙齿，要从生活习惯入手，少抽烟，喝完茶要漱口，牙齿过敏的人，少吃酸冷食物，别咬坚硬东西，如果长期牙龈出血，可能是牙周疾病的信号，应该去医院对症治疗，千万别把希望就寄托在牙膏上。
刷牙步骤
清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿；
清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷；
清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷；
清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。
3.牙线的应用
牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑，很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。
两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
时间：使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。
适用人群：有条件的情况下（尤其是无大的牙间隙的中、青年人），应尽量使用牙线，这有利于口腔健康的长期维持。
牙线的选择：选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑，牙垢。
使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内, 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。高效更安全更健康。
4.漱口水的应用
漱口水能够起到冲洗作用。漱口水有很多的作用，首先漱口水能够起到冲洗作用，能够起到冲刷作用，吃完东西之后用漱口水去漱口，冲洗口腔，所以口腔里面的食物残渣，还有软垢，还有部分的糖分等等都能够被冲洗掉或者是大部分被冲洗掉，所以就减少了蛀牙，减少了口臭等等的发生概率。再者漱口水有些是具有特定的药物成分的，所以药物成分不同，它的作用有所不同，有的是能够起到杀菌、抑菌作用，有的能够起到抗炎作用，有的能够促进伤口愈合作用。
使用说明:
每次用约20-50毫升的漱口水漱口，漱口约半分钟，然后吐出。
大多数公司建议在使用漱口水后不要立即喝水；
刷牙后不应立即使用漱口水，以免洗掉牙膏中残留的有益氟化物残留。
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